车莉为患者进行耳内检查。 （赵荣 摄）

如果说眼睛是心灵的窗户，那么耳朵应该就是通往心灵的路。作为身体的重要组成部分，即使在睡眠中，耳朵也在不停地工作，兢兢业业。但是在噪声、不良生活习惯等因素的影响下，耳朵的健康也受到很大的威胁。

在第23个全国爱耳日到来之际，让我们听市人民医院耳鼻喉科副主任、主任医师车莉说一说，日常生活中哪些不良习惯会对耳朵造成影响？出现问题时又该如何应对？

耳朵不能想掏就掏

感到耳朵痒，不少人拿起称手的工具便开始自我“采耳”。殊不知，这是最损伤耳朵的习惯。

家住海勃湾德顺祥庭的郝杰告诉记者，他非常喜欢掏耳朵，火柴、竹制的挖耳勺、小发卡，甚至是折叠后的头发丝都能成为他掏耳朵的工具。“只要闲来无事，自己就爱清理耳朵。”郝杰说，连带着妻子也养成爱掏耳朵的习惯，有时候互相掏，有时候到美容院让美容师给掏，觉得掏一掏耳朵干净又舒服。

陈丽告诉记者，她非常喜欢给女儿掏耳朵，可有的耳屎粘在耳壁上，得用劲才能刮下来。“女儿如果哭闹得厉害，就不敢再掏下去。有一次还刮出了血，孩子说耳朵嗡嗡地响。”陈丽说，自己吓得赶忙住手，还观察了一段时间。

耳朵不能想掏就掏。耵聍俗称耳屎，耵聍可以抵抗细菌侵害、防止外来异物入侵，同时能阻碍及缓冲外界噪音的进入，防止耳膜损伤。车莉表示，正常情况下，耵聍可随着人的活动自行脱落排出，这是耳朵的自洁能力。若不洁的物品如棉棒、耳勺或手指等挖耳后损伤外耳道皮肤，会出现耳痛、流脓等情况。若掏耳后不慎将耵聍推入耳道深部，如难以自行排出，易形成栓塞。使用不洁工具“采耳”还易导致耳道真菌感染、外耳道乳头状瘤等疾病。

“如果出现耵聍栓塞，可能影响听力、诱发耳鸣等，因此最好不要盲目挖耳，建议到医院及时就诊。”车莉说。

耳机不能总“挂”耳朵

家住海勃湾蒙西B区的王建华告诉记者，平时女儿听歌要戴耳机，打电话要戴耳机，看电影也要戴耳机，耳机几乎一整天都挂在她的耳朵上。“我真担心耳机音量太大会对她的听力造成影响。”王建华说，没多久，女儿就直呼耳廓疼，几天不戴耳机就有好转。

无独有偶，市民孙静也是耳机不离身。她告诉记者，耳麦式的耳机戴得时间长了压迫得耳朵疼，塞入式的耳机让耳孔扩张，同样不舒服。“耳机中的音量没有阻碍，直击耳膜，其实对耳朵也有损伤。”孙静说，从那之后，她很少再戴耳机。

记者注意到，有这样习惯的人还真不少，戴耳机听音乐、学外语，戴着耳机煲电话粥，久而久之就会有一些听力障碍问题出现。

车莉介绍，有数据统计，噪音是仅次于衰老的致聋病因。除了生活噪音，娱乐噪音的伤害也普遍存在。世卫组织一项调查数据表明，全球12岁至35岁人群中，有近50%在使用音频设备时达到不安全音量。

“现如今，手机都是人手一部，人机不分离。但是频繁或长时间接打电话也会损伤听力甚至引起神经性耳聋。”车莉建议，接打电话要长话短说，时间最好控制在3分钟左右，如果条件允许，使用免提接打电话。

擤鼻涕不当损伤耳朵

不少人会有这样的感受，擤鼻涕用劲，耳朵会出现不适；游泳、洗头时，水进入耳朵，耳朵也会不舒服；感冒发烧生病时，耳朵也有反应……

市民侯晓丽告诉记者，有一次游泳，不慎耳朵进水，侧头倒了半天也不见效果。“我便没当回事儿，想着耳朵里的水干透了就会好转。”她说，没想到耳朵没有好转，反而更加不舒服，最后还流出了脓样的水，到医院检查后才知道是耳朵进水引发的中耳炎。

其实，在日常生活中，稍有不慎就会引发耳朵炎症。车莉说，对于耳朵炎症，一定要引起足够的重视。中耳炎是听力问题的一大元凶，常见导致中耳炎的因素有：游泳进水、呛水引发急性中耳炎和外耳道炎症，感冒、鼻涕擤入咽鼓管引发中耳炎，鼻、咽部炎症蔓延致中耳炎，乘飞机时耳鼓室内外压力差过大，引发中耳损伤。

同时，不健康生活方式也会对耳朵造成影响。研究表明，吸烟（或二手烟）会增加听力损伤的概率，而不健康作息会使身体过度疲劳，进而引发血管收缩致缺血缺氧，导致耳聋。

滥用抗生素危及耳朵

生活中，我们常常听说在服用阿司匹林、庆大霉素等药物时一定要遵医嘱，可还是有人为了提高药效而增加用量，却不知如此做会埋下很大的隐患。

市民陈森告诉记者，有一年，他把女儿送回农村的父母家暂住，不想孩子玩水后发烧了，父母找来家里含有阿司匹林的退烧药，估计了剂量就喂给了孩子。“我得知后吓了一跳，赶紧带着女儿到医院检查，所幸只是一次过量服用，没有大碍。”他说。

车莉介绍，一些常用药属于耳毒性药物，对听力会产生不可逆的损伤。耳毒性药物以损害高频段听力为主，耳聋或发生在用药过程中，或发生于停药后。

“生病时一定不要乱吃药，应谨遵医嘱服药。”车莉说，生活中常见的耳毒性药物包括抗生素类药物（如链霉素、庆大霉素、卡那毒素、万古霉素）、水杨酸类药物（如阿司匹林）、利尿类药物（如呋塞米）、抗肿瘤类药物和抗疟剂等。

滥用药物有可能造成耳聋和平衡失调。通常，耳蜗中毒后，会出现高调耳鸣、听力下降，并且逐渐加重，直到全聋；而前庭中毒后，会感觉眩晕、恶心呕吐，走路不稳出现平衡失调。

养成爱耳护耳的习惯

耳朵在我们的工作生活中起着非常重要的作用。那么，我们该如何保护自己的耳朵呢？

车莉介绍，爱护耳朵还得从良好的用耳习惯开始。掏耳朵时不要用发卡、掏耳棒等质地较硬的工具，实在要掏耳朵，一定要用棉签等柔软质地的工具，切忌用力掏耳朵。正确的掏耳方式是，耳朵朝下，用棉签轻轻地转几下，让耳屎受重力作用自然掉落，难以掏出的大块耳屎可以寻求医师帮助。

洗澡及游泳之后，要及时用干燥柔软的毛巾以及棉签擦拭及清理外耳道，防止水长时间停留耳道，造成耳道感染。

能够不用耳机的时候尽量不要用耳机，减少能够造成听力下降的一切因素，公共场所嘈杂环境就不要戴耳机听歌啦，看看周围，看看窗外，对眼睛也有好处。同时也要保护好自己的耳朵，以防外力损伤。

去酒吧、KTV虽然可以缓解压力、释放情绪，但是也建议不要经常出入这样的噪音场所，毕竟我们只有一双耳朵呀。

擤鼻涕时不要两边鼻孔同时堵住，应该一边擤完再擤另一边，让鼓膜两边保持相同的气压，防止鼓膜损伤，当然也不要太用力，防止鼻分泌物进入耳道，造成感染。

发炎、感冒、发烧不要自己乱用抗生素，一定要在医生指导下用药。

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如何预防耳聋

今年爱耳日的主题是“谨慎用耳，耳聪一生”。那么，耳聋都由哪些因素造成？我们在爱护耳朵的同时，要如何预防耳聋？

市人民医院耳鼻喉科副主任、主任医师车莉介绍，耳聋分为先天性耳聋、后天性耳聋、传导性耳聋、感因神经性耳聋。不论哪种性质的耳聋，最终都会影响到听觉传导通路上的不同部位，导致不同程度不同性质的耳聋，预防耳聋的方法也不尽相同。

先天性耳聋：由于先天性耳聋很大程度上是遗传因素所致，也可能发生在母亲怀孕、分娩过程中，所以应该严格控制近亲结婚，并注意孕妇的妊娠卫生保健，避免在怀孕早期使用耳毒性药物，大部分先天性耳聋是可以预防的。

中耳炎：中耳炎对儿童来说，发病率相当高，对听力的影响很大。因为小儿有时候语言表达困难，这种听力下降常在不知不觉中发生，导致小儿渗出性中耳炎不易早期发现。因此家长要特别注意，如果孩子反复发生上呼吸道感染，特别对声音反应迟钝，注意力不集中，或是伴有晚间打呼噜较重的，要及时带到医院检查和治疗。

药物中毒：孩子患病或发热时，如盲目使用庆大霉素、卡那霉素或链霉素等对耳朵有毒的药物，就会导致少数孩子内耳损伤，听力下降，严重者甚至耳聋。如果病情发生在孩子学说话之前，孩子就可能变成聋哑人。因此应尽量避免使用耳毒性的药物，如必须使用，疗程尽量要短。

车莉表示，保护耳朵首先要合理饮食，少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。在日常生活中还要戒烟、少量饮酒。烟酒对听神经有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液流速缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

当耳朵患病时，不能忽略，要引起重视，及时就医，让医生判断耳朵是否生病。车莉说，特别是耳科疾病（如中耳炎）、感染性疾病（如脑膜炎、麻疹、腮腺炎）、代谢性疾病（如糖尿病）、自身免疫性疾病（如结节病）、心血管疾病等，一定要积极治疗，老年人更应如此。“发现耳聋后积极求医，在证明治疗无效后，及时验配助听器也是缓解耳聋进程的预防性措施。”她说。

车莉建议，人们在生活中一定要保持良好的心理状态，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，从而延缓器官衰老。有听力障碍者要及早到正规医院的耳鼻喉科诊治，医生会根据不同情况进行相应处理，比如人工耳蜗植入或选配合适的助听器等，有了“第三只耳朵”后，一定要好好保护，做好清洁维护工作，必备的辅助配件不能草率选择，如干燥时，一定要选用常温的、使用时不接电的电子干燥盒，确保安全性。

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海勃湾区残联对五类人群免费适配助听器

本报讯 日前，海勃湾区残联表示今年将继续联合听力辅具适配器厂家，为有助听器需求的海勃湾区持证听力残疾人开展听力测试、评估并适配助听器。

海区残联办公室主任敖翔介绍，今年五类人群可免费适配该种助听器，这五类人群指：一户多残、低保户、特困户、建档立卡户和0一7岁残疾儿童。其他持证残疾人则享受残联补贴70%。以上人群需携带本人残疾证、身份证、户口本（首页和本人页）、低保证的原件和复印件或特困人员证明、建档立卡人员证明，到海区二小西墙外体育馆向南100米处二楼残联服务大厅递交申请材料。“不同类型的人员按照各自情况准备材料。适配助听器具体时间待定，有需求的市民可随时关注残联通知。”敖翔说。

据了解，海勃湾区残联这项活动已连续开展两年，先后为51名听力障碍残疾人进行听力测试、评估并适配助听器，补贴金额24万余元。 

(作者：赵荣；编辑：段继文)