竞走队加紧训练。

跆拳道实战模拟训练。

教练指导摔跤要领。

场馆因疫情关闭，游泳队只能进行陆地训练。

射击训练。

学校定期进行环境消杀。

制作营养餐。

射箭运动员聚精会神。

随着内蒙古自治区第十五届运动会脚步的日益临近，我市各项目队备战训练工作也进入关键阶段，运动员们竭尽全力挥汗苦练，朝着目标发起“总攻”。

4月8日，跆拳道训练馆里，教练渠洁正在给队员作实战演示和细节讲解，一招一式、一字一句无不倾注着教练员和运动员对比赛的紧张和期待。“十年磨一剑，每天艰苦训练为的就是在高水平的运动会上实现自己的目标。”渠洁说，除了动作要标准、准确，还要防范对手的攻击。有的孩子经验少，有的孩子心理素质差，我们做教练的必须教给他们正确的应对方法，以免在比赛中影响孩子的状态。

竞走训练场上，教练张丽波不仅纠正运动员送髋、摆臂的姿势，更侧重于体能耐力的突破训练。运动员们全神贯注、全力以赴地完成教练安排的训练任务。运动员赵悦告诉记者，由于多年的努力和付出，才得到这个珍贵的参赛名额，为了证明自己的实力，必须向前冲。

张丽波教练介绍，备战“十五运”，从去年冬训就已经开始，根据队员比赛的年龄组别，做好月计划、周计划和每天的训练计划。每天根据队员的身体状况来完成训练计划，鼓励队员，尽力完成，增加信心。“通过每天的观察，揣摩孩子的心理和竞技状态，及时地调整训练计划。”张丽波说，竞走项目比赛主要以公路为主，训练内容从场地到公路，每周交替进行。即将进入冲刺期，让每名运动员都保持最佳的竞技状态。

在游泳体能训练馆记者看到，由于疫情原因，体育中心游泳馆关闭，游泳队失去了下水的机会，教练员郭斌带领学员在场馆进行体能、技术的训练。他说：“虽然体能训练重要，但对于游泳来说，不下水实操还是不行。希望疫情尽快结束，孩子们能在水中一较高下。”同时，网球项目也因场馆封闭而影响训练。

除此之外，举重、射箭、网球以及田径各项目队的训练场地上一派热火朝天的训练场景，运动员们汗流浃背、勇往直前，一次次挑战着自己的极限，教练员也一改往日的温柔，变得更加严厉起来……

内蒙古自治区第十五届运动会8月份在鄂尔多斯市举办，我市有游泳、竞走、柔道、射击、举重、射箭、摔跤、跆拳道、网球、田径等队选派运动员参加青少年竞技体育比赛，目前已进入备战训练的攻坚阶段。

市体育中学党支部书记潘金花介绍，现阶段的训练任务是全面提高和巩固已有的训练成果，在赛前将运动员的身体素质、心理素质、专项技术等调整到最佳状态，全力以赴迎战“十五运”。“每一场比赛比的不仅仅是专项技术，更多的是运动员的心理素质。只有全面考虑、全方位训练，运动员才能充分展示技战术水平，取得理想的成绩。”潘金花说。

记者了解到，市体育中学按照“十五运”总规程对运动员年龄设置、注册情况、参赛情况、赛程时间安排等全面解读，根据我市各项目队运动员往年比赛成绩和现阶段竞技水平，将从300多名符合参赛资格的运动员中挑选出一批实力较强的运动员进行重点培养。根据他们自身情况制定了专门的训练计划，训练时间由原来的一日两训（下午、晚上）调整为一日三训（早晨、下午、晚上），训练强度和训练负荷达到本周期的最高水平。

同时，由于运动强度增加，运动员体能消耗增大，营养补充尤为重要。下午4点多，学校食堂也忙碌开来，切肉、洗菜、准备水果……为运动员准备营养餐。市体育中学后勤部主任姚星介绍，学校餐饮方面一直是高标准、严要求，为运动员们提供最新鲜的蔬菜、高品质的肉类和最新生产的食品。备战开始后，运动员消耗量增加，学校在夜训后还增加了牛奶、酸奶、鸡蛋等。

训练内容安排上，除了常规训练，对运动员赛前、赛中、赛后的自我心理调适和伤病预防与恢复还将进行针对性指导，对重点运动员和一般运动员训练内容和强度作了调整并分别指导。同时加强运动员反兴奋剂教育，对一些可能含有兴奋剂的食品、药品清单组织专门学习。

“如今疫情防控的形势依然严峻，全校职工和运动员开学后已经进行了4轮核酸检测。”疫情防控工作人员刘祺介绍，运动员日常生活及训练以全封闭为主，不允许与外界人员接触，每天严格进行体温监测。学校各个训练馆、宿舍、食堂、办公室等每周进行一次全面消杀。除此之外，运动员的常用药品、防疫所需物资（消毒液、手消、口罩等）均储备齐全。

潘金花介绍，目前，暂停或取消了一些项目队外出集训的计划。我市“十五运”金牌大户游泳队因场馆无法使用，备战训练工作面临的压力很大。接下来，市体育中学全员将继续在训练、饮食、住宿、医疗等方面为各运动项目队提供最优质的服务和保障，让教练员、运动员全身心投入训练，争取在内蒙古自治区第十五届运动会上突破自我，再创新高，为乌海争光。

(作者：赵荣；编辑：段继文)