本报记者 张靖爽

“习书没有捷径可走，贵在静心、筑基、守正、坚持，要做到以墨修心、以文润笔。”谈及20余年书法研习心得，本地书法家陈丽娟直言，书法既是中华优秀传统文化的瑰宝，也是适合大众修习的艺术形式，不少书法爱好者初学时常走弯路、难见进步，核心是没找对方法、沉不下心来。

陈丽娟坦言，当下很多人对书法学习抱有热情，却往往陷入急功近利的误区，刚提笔就想写出成型作品、追求所谓“个人风格”，可是根基薄弱、难有长进。在她看来，写好书法，先修静心，再练技法，这是贯穿全程的首要准则。书法讲究“静中生韵、定中落笔”，心浮则笔乱，心静则笔正。初学者不必急于求成，更不要把习书当成任务，而是先学会沉下心、摒杂念，让提笔书写成为专注静心的过程。哪怕每日只抽出半小时安心临习，远胜于心不在焉的长时间敷衍，只有先养成沉稳专注的心态，笔下线条才能稳得住、有力量，这是学好书法的第一步。

夯实基础，是陈丽娟反复强调的习书关键。她结合自身书法研习的经历坦言，自己也曾因些许临摹成绩心生浮躁，忽视基础笔画打磨，导致笔墨水平长期停滞，后来在专业指导下才幡然醒悟：“书法无捷径，基础是根本。”初学者最忌好高骛远，跳过横竖撇捺的基础练习，直接追求整字成型、作品完整，最终只会写成“无源之水”的野路子字体。

陈丽娟表示，汉字书法重在笔法、结构、章法，三者皆以基础为根。习书之初，要沉下心打磨每一笔画，仔细琢磨起笔、行笔、收笔的细节，做到起笔分明、行笔稳健、收笔利落，不潦草、不敷衍。在笔画扎实的基础上，再精研汉字间架结构，理清笔画疏密、穿插避让、重心平衡，把每个字的形体写端正、写规范。基础练习看似枯燥乏味，却是筑牢书道的基石，唯有把根基打牢，后续学习才能循序渐进、稳步提升。

谈及习书核心方法，陈丽娟直言，临帖是初学者的必修课，更是终身功课。学习书法，绝不能凭自我感觉随意书写，脱离传统碑帖的练习，终究算不上真正的书法研习。她建议，初学者要坚持“取法乎上”，选择楷书经典名家碑帖作为入门范本，楷书笔法严谨、结构端正，最适合夯实根基，切勿一开始就追求行草的飘逸洒脱，以免根基松散。

“临帖也讲究科学方法，而非机械抄帖。”陈丽娟分享，临习前要先静心读帖，仔细观察字的形态、笔法、结构，做到心中有字再落笔；书写时对照范本精准模仿，力求字形相近、笔法到位，不盲目追求速度；熟练后再尝试背帖默写，查找不足、查漏补缺，最终由形似走向神似。同时，临帖要专一深耕，不宜频繁更换范本，选定一家经典碑帖，吃透其笔法精髓、笔墨气韵，再逐步拓宽学习视野，才能真正汲取传统书法的养分。

在陈丽娟看来，书法精进，贵在持之以恒，也贵在精益求精。书法从来不是一蹴而就的艺术，靠的是日复一日的点滴积累，而非一时兴起的突击苦练。对于书法爱好者而言，不必追求每日高强度练习，保持规律、少量、高质的书写习惯最为重要，每天坚持动笔，把错误写法及时改正、把薄弱环节反复打磨，日积月累，笔力自然会日渐沉稳，进步也会显而易见。

“字如其人，书为心画。书法的精髓，不只在技法娴熟，更在内外兼修、以文化墨。”陈丽娟说，书法是技法与修养的结合体，只埋头练字、不提升内在修养，作品往往有形无神、缺少气韵，这也是很多习书者遇到瓶颈的根本原因。

她建议，广大书法爱好者在练字之余，要多品读诗词经典、研习传统文化，不断提升文化素养与审美境界。笔墨之中藏着心性与底蕴，习书者唯有端正品行、涵养学识、丰盈内心，才能让笔下作品有风骨、有灵气、有温度，跳出单纯技法模仿的局限，让书法真正成为修心养性、传承文化的载体。

采访最后，陈丽娟寄语广大书法爱好者，习书的意义，从不在于追求名利、攀比成绩，而在于坚守热爱、修身养性。只要找准方法、沉心静气、夯实根基、持之以恒，在一笔一画中沉淀心性，在墨香氤氲中提升自我，人人都能在书法学习中收获成长与乐趣，让书法文化在平凡生活中绽放光彩。