近期天气多变，气温忽高忽低，这让一些少年儿童容易出现感冒、咳嗽等不适症状，抵抗力较弱的孩子更是频繁中招。市人民医院呼吸科护士长李燕提醒，这一时期要科学补充营养、合理增减衣物、保证充足睡眠、适度户外活动，同时注意室内通风与手部卫生，帮助孩子平稳度过换季敏感期。

“这两天孩子总说嗓子疼，还偶尔听到打喷嚏、咳嗽的声音。本以为只是小感冒，没想到越拖越重，还发起了烧，只能请假带他去看医生。”市民王启华一脸焦急地说。她儿子今年8岁，刚上二年级，开学还不到两周，就被感冒缠上了。另一位家长表示，开学后孩子每天早出晚归，学校里同学多，一旦有人感冒，很容易就被传染上。加上最近早晚凉、中午热，穿衣服也不好把握，稍微不注意就着凉了。

李燕介绍，冬春交替是少年儿童呼吸道疾病和消化道疾病的高发期，其中感冒、支气管炎、过敏性鼻炎、腹泻最为常见。“少年儿童正处于生长发育阶段，免疫系统尚未发育完善，季节交替时气温波动大，而班级里人员密集，病毒和细菌容易传播，再加上孩子可能存在作息不规律、饮食不当等情况，就很容易引发疾病。”李燕说，首先一定要做好保暖防护，灵活增减衣物，遵循“春捂秋冻”的原则，不要急于给孩子脱厚衣服，也不要让孩子穿得过多过热，避免出汗后受凉。尤其要注意孩子的腹部、颈部和脚部保暖，可携带一件马甲，方便随时增减。

同时，要养成良好的习惯，增强自身免疫力。保证孩子每天8—10小时的充足睡眠时间，避免熬夜；合理搭配饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，少吃辛辣、生冷、油腻的零食和快餐，多喝水，促进新陈代谢；鼓励孩子每天坚持体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，增强体质，提高免疫力。

“在家要保持通风换气，每天至少通风2—3次，每次通风不少于30分钟，天气暖和可白天全天通风；教育孩子养成勤洗手的习惯；尽量少带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所，如商场、游乐场等，减少接触病毒和细菌的机会。”李燕称，家长还需关注孩子的身体状况，若出现咳嗽、流鼻涕、喉咙疼等症状，不要自行给孩子用药，应及时带孩子去医院就诊，明确病因后对症治疗，避免延误病情。如若生病，要让孩子多休息，待身体完全康复后再返校，这样也能避免交叉感染。

此外，李燕提醒家长，过敏体质的孩子在季节交替时，要注意避免接触花粉、尘螨等过敏原，出门戴口罩可有效减少过敏反应的发生。

另外，记者了解到，周一至周日市民还可带着孩子前往就近的社区医院、社区卫生服务中心等正规预防接种门诊，免费接种流感疫苗。 （赵荣）