苍龙出水

拳打猛虎

托云掌

剑法贴腕平刺

■黄河岸边是我家 · 遇见非遗 （18）

张文杰 文/图

每一方水土，都镌刻着独特的文明印记。在乌海，非物质文化遗产是流淌在血脉里的文化基因，是黄河岸边生生不息的古老回响。

都说非遗是触摸文化根脉的温暖印记。

晨光暮色，四季更迭，烫画的笔尖勾勒出时光的纹路，挂毯经纬间穿梭着生活的温度，千年驼铃回荡的丝路传奇、黄河涛声浸润的民间智慧，最终都化作烟火人间里跳动的文化脉搏。

都说非遗是唤醒历史记忆的时光信笺。

陶泥塑形，丝帛染彩，吹糖匠人的吆喝声仍在街巷回荡，蒸馏酒坊的风幡犹在风中飘摇。那些被时光打磨的技艺，是孩童眼中的神奇魔法，是游子梦里的故园符号，粗粝或精巧的纹路间，藏着跨越时光的时空对话。

都说非遗是联结族群情感的精神纽带。

马头琴的长调悠远苍茫，乌海快板的节奏欢快清脆；八卦掌的步法如行云流水，形意拳的起势似风雷激荡。在这里，四十多个民族的文明交融共生，不同地域的智慧在黄河岸边扎根，生长出枝繁叶茂的文化根系。

乌海是一座被匠心点亮的城市。这些非遗技艺，是沙漠绿洲不熄的火种，是城市肌理中跃动的韵律。它们与奔涌的黄河同频，与浩瀚的沙漠共舞；与葡萄美酒的醇香交织，与山海沙城的精神共鸣。它们不仅是历史的见证者，更是现代人寻找精神原乡的途径，让传统之美在钢筋铁骨的城市里焕发新生。

若您也喜欢探寻非遗和非遗传承人的故事，请与我们同行，一起开启这场“遇见”之旅。

背景介绍

中国武术古称“拳勇”“技击”，是中华民族在长期生产劳动、与大自然搏斗及冷兵器时代的战争中逐步形成的传统项目，具有健身、护体、防敌、制胜的作用，其历史源远流长。它最初源于先民生产劳动中劈、砍、刺等攻防技能，历经千年演化，从简单搏击技巧发展为融合拳理、功法、器械于一体的武学文化体系，在一招一式中折射中华智慧，一拳一掌中体现民族精神。三才翻子拳是传统武术中特有的一种拳法，其独特之处在于以“三才为理、翻子拳为法”，兼具技击性与养生价值。该项目2013年被评定为乌海市市级非物质文化遗产代表性项目，2015年被评定为自治区级非物质文化遗产代表性项目。

千年武术 延绵不绝

中国武术的发展轨迹，始终与先民生存实践和社会进步紧密相连。见到传承人赵海滨时，他正带领弟子练习三才翻子拳，步法轻灵、拳法刚劲，一招一式尽显传统武术的精气神。赵海滨笑着说：“武术不是孤立的技巧，每一招都有故事。就像我师傅张建国当年教我们的，练拳要先懂传统文化，才知道每一招的来处。”

武术的起源与人类生存需求直接相关。原始社会，先民在狩猎与劳作中摸索出攻防技巧，部落战争的频繁发生更推动了技能提升，远用弓箭、投石器，近用棍棒、刀斧，生产工具逐渐转化为战斗武器，人们对实战经验的总结与传承，构成了武术的原始形态。传说中这一时期的蚩尤发明了多种兵器，部分经演化沿用至今。

随着青铜业的发展，矛、戈、戟、剑等精良兵器出现，器械使用方法应运而生，甚至有了武艺较量的比赛。汉代武术更趋成熟，宫廷酒宴中常有剑舞、刀舞等套路表演，《汉书·艺文志》收录的《剑道》《手搏》等专著，标志着武术理论体系的初步形成。赵海滨说：“《手搏》就是早期的徒手拳术，和我们现在练的拳术有着传承关系，只是技法更成熟了。古人讲‘剑气凌云舞，拳风贯日开’，汉代的剑舞能进宫廷，足见当时武术的地位。”

明清时期，武术进入鼎盛阶段，流派林立、名家辈出。赵海滨谈起这段历史，饶有兴趣地说：“黄飞鸿、董海川这些宗师的故事虽远，但他们代表的‘尚武崇德’精神，至今影响着习武者。三才翻子拳创建者吴彩云先生就是在这个武术兴旺的年代，融合‘三才’哲理与翻子拳技法，开创了这门独特拳种，武林前辈赞它‘天下武术如花园，三才翻子赛牡丹’，这话一点不夸张。”

20世纪70年代，有“河北李玉良，大枪走四方”美誉的李玉良将三才翻子拳传入乌海，传授给张建国，这门武术在北疆的土地上埋下了种子。随着时代的发展和国家对传统武术的重视推广，让武术走进了大众。赵海滨感慨道：“没有这样的好时代，很多武术可能就失传了。”

三才为理 刚柔并济

“三才通天地，一拳蕴阴阳。”武术的魅力不仅在招式，更在其蕴含的哲理与技法精髓，三才翻子拳的精准与灵动，正是传统武术智慧的缩影。赵海滨说：“三才翻子拳的核心就是‘三才’理念。古人说‘清轻者为天，重浊者为地，阴阳合而万物生’。不懂这个理，练再多也是花架子。”他边说边示范，“你能感受到‘百会接天之气、涌泉踏地之力、丹田聚人之神’，才算摸到门道。”

在技法层面，三才翻子拳以“精悍实用”为特点。全套共四趟套路，每趟仅二十余个动作，却涵盖劈、砸、豁、挑等技法，能打出疾、弹、冷、脆、柔的劲道。赵海滨演示了一招“托云掌”，掌风凌厉却收放自如。“武术要控劲显威力，‘掌起如惊雷乍响，劲收似流水无痕’，这招‘托云掌’，发力时要刚而不僵，全靠丹田气带动，劲儿得透出去但又不能散，就是‘度’的把控。”赵海滨说，“动练筋骨柔如柳，静修气脉稳如桩。”功法是武术的灵魂，三才翻子拳尤为重视“动静兼修”。三才翻子拳主要分为动功与静功，前者叫外功，后者叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，赵海滨说：“静功并非静止，而是外静内动的一种机体特殊的运动状态。无论是静功还是动功，都离不开调心、调身、调息这三项练功基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节，静则生阴、动则生阳，动静兼修，三调结合，于是阴阳调和祛病延年。”

此外还有盘龙大枪、开山棍、三才剑、三才刀，有单练、双练，其中有过去不外传的操枪法、操刀法、操剑法，其特点是无花巧姿势，都是直取快攻对手要害，使敌人无法逃脱，一招定乾坤。赵海滨带着敬畏的语气说：“习武先修德，这是师傅要求我们必须做的。崇德尚武，发扬民族精神，是三才翻子拳倡导的武德基本原则，这些器械的操法过去秘不外传，每一招都是老祖宗实战经验的浓缩。三才翻子拳的基本内容涵盖武德、拳理、拳法、功法、器械等，但最重要的就是武德。”

古技新韵 调养身心

提及习武，多数人先想到拳脚招式、力量对抗，却忽略了其核心：以“武”修“身”，以“术”养“心”。习武从不是单纯的体能训练，而是一场循序渐进的自我修行。赵海滨说：“习武修‘身’，不只是练肌肉与筋骨，更是提升对身体的掌控力。扎马步要稳如磐石，出拳要直如矢箭，每一个动作都需摒弃浮躁，专注于呼吸与肢体的配合。久练之下，僵硬的身体会变得灵活，紊乱的呼吸会趋于沉缓，连平日里难以察觉的身体失衡，也会在一招一式的矫正中逐渐改善。”

“手转乾坤云影动，步移日月露华凉。晨晖映照心灵处，养性修身韵里藏。”这种“修”，是让身体从“失控”走向“可控”，从“疲惫”走向“坚韧”，为养心打下坚实的根基，习武之人更重要的就是养“心”。赵海滨说：“练拳时最忌心浮气躁，急于求成则扎不稳马步，心有杂念则出拳无力，患得患失则难避对手招式。只有沉下心来，才能把动作练到实处。”久而久之，这份“专注”会延伸到生活、工作中，不再被琐事分心，遇事时不再慌手慌脚，学会像调整呼吸一样调节情绪，像应对招式一样从容解决问题。

正因如此，赵海滨还发掘了拳法的养生价值。他改编了一些三才翻子拳的套路，推介给社区老人练习，他说：“武术也要贴合当代需求。现在人练拳不全是为了技击，更多是强身健体。三才翻子拳的一些招式非常适合养生，通过调心、调身、调息，帮大家化去浊气、活动筋骨。”

武术传承的本质，是技艺与精神的延续。为让技艺走得更远，2011年，赵海滨带弟子李志刚、武兆年、庞福波、贺延平等人前往香港参加第六届香港国际武术比赛，斩获金牌并获“全球武术贡献奖”。同年，又成立了慧文精武堂，通过武术进校园，让更多青少年了解、学习传统武术。2014年，在海勃湾区海馨社区设立了学习场所，为更多人带来了学习三才翻子拳的便利。赵海滨笑着说：“有个小学生跟我练拳，练会了基础套路，回家教给爷爷奶奶，一家子都练起来了。”

如今，赵海滨仍在每日练功、钻研拳理。谈及未来，他坚定地说：“我的师爷把拳艺传到乌海，我师傅张建国倾囊相授，我们也要把三才翻子拳的功、法、德传下去。”